Effektiv og målrettet behandling i samtaler og forløb med udgangspunkt i nervesystemet
Eller kontakt mig på 61673812 / julia@juliagaarn.dk
Online – Aarhus
Julia Gaarn Johnsson
NLP psykoterapeut og international certificeret coach.
Mange års erfaring med at hjælpe mennesker i trivsel samt personlige og professionelle erfaringer med behandling af angst.
“Angst er i udgangspunktet en helt naturlig og vigtig følelse, som hjælper dig. Den skal være der. Men udfordringen opstår i det øjeblik, at angsten bliver vækket af noget ufarligt og uforklarligt. Jeg har været der. Det har været noget af det mest invaliderende, jeg har oplevet. Til gengæld er der gode veje ud af det, som jeg gerne hjælper dig med.”
Bliver din angst fremprovokeret af helt uforklarlige årsager og løber den afsted med dig, selvom det egentlig bare er en lille udfordring du står over for. Måske er den flyttet ind hos dig og har taget kontrollen over dit liv.
Vil du have solid støtte til at få kontrollen over dit liv tilbage igen, så vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med effektiv og målrettet behandling. Angst er en kompleks størrelse, som ofte kræver skræddersyet behandling, og som du kan få igennem mine forløb
I forløbene starter vi med at afdække, hvad din situation er og hvordan angsten optræder i dit liv. På den måde kan vi lægge en plan, der er skræddersyet til dig. Derudover vil behandlingen typisk bestå af de her trin.
Vi starter med små skridt, der kan mildne symptomerne på din angst, så du gradvist kan få mere energi og kontrol i dit liv. Vi tager udgangspunkt i der, hvor du står og hvad der vil give værdi. Det kan hjælpe dig noget af vejen. Men jeg ved også, at vi typisk skal et lag længere ned for at få fat i roden til angsten, og for at skabe varige forandringer.
Når du gradvist bliver klar til det, kan vi arbejde med det, der har udløst din angst, så symptomerne gradvist vil lægge sig. Sammen tuner vi os ind på specifikke årsager, og jeg finder den rette behandlingsform til dig. Typisk vil der også være andre temaer i spil som fx tristhed, stress, relationer, job/uddannelse og meget mere.
Når vi har arbejdet med årsagerne, kan der være en periode, hvor nye konkrete og mentale strategier skal arbejdes ind i din hverdag. Der kan være behov for tilpasninger og justeringer, for at du kommer helt i mål. Det kan jeg altsammen hjælpe dig med.
I samtalerne hos mig arbejder vi os frem mod et liv, hvor du igen kan få gnist i øjnene og få overskuddet og gejsten til at gøre det, der betyder allermest for dig. Hvad enten det drejer sig om:
Min faglige tilgang bygger på teknikker inden for coaching og psykoterapi samt rådgivning om veje ud af angst. Jeg bruger metoder inden for NLP, som er en samlebetegnelse for en række effektive psykologiske værktøjer. Det står for neuro-lingvistisk programmering. Igennem samtalerne arbejder vi ikke kun med din rationelle side, men i den grad også med dit nervesystem og på en måde, så forandringerne bliver varige.
Derudover ved jeg en del om stres, som jeg helt naturligt vil bruge ind i behandlingen. Jeg vil også give dig den viden, som er hjælpsom for dig i processen.
Min personlige tilgang bygger på de her overordnede principper:
Når du lider af angst, er det fordi, dit system reagerer på "noget" pr. automatik. Derfor skal vi arbejde med årsagerne og lagene under, så automatreaktionen stopper. Men for at skabe solide forandringer kan det også være værdifuldt at arbejde nye strategier i din hverdag, som vil gøre det endnu lettere for dig at slippe angsten og leve et frit liv igen.
Mental sundhed kommer sjældent bare af sig selv. Der skal som regel et vedvarende arbejde til for at holde det ved lige og skabe varige forandringer - på samme måde som det kræver at pleje din fysiske sundhed.
Når vi arbejder på, at du får det bedre, lægger jeg vægt på, at forandringerne vitterlig føles godt i dag. Vi kommer nok omkring noget af det, der er svært. Men i sidste ende skal det, vi laver, tænde lyset i dine øjne og give dig en ægte livsgnist, som ikke er til at tage fejl af.
Julia har hjulpet mange med at opnå mere mental sundhed og større livskvalitet.
Hendes fokus er at styrke den enkelte indefra og desuden arbejde på ydre strategier.
Baggrunden er en NLP psykoterapeutuddannelse, en international coachcertificering samt 10 års erfaring inden for HR.
Læs mere om hendes baggrund her.
Julia Gaarn Johnsson
NLP psykoterapeut og international certificeret coach
Tag det første skridt ved at booke en gratis afklarende samtale, og accelerer din proces. Oplev værdien fra en personlig psykoterapeut, coach og rådgiver, som viser din unikke vej frem til det liv, du drømmer om. Hos mig er der mulighed for online møder, fysiske møder og en kombination.
Online møde fungerer rigtig godt, så længe det foregår i rolige omgivelser uden forstyrrelser. I længerevarende forløb kan vi kombinere det med ét eller flere fysiske møder.
De fysiske samtaler foregår på Jens Baggesens Vej 90 C, Aarhus Nord, hvor du også er mere end velkommen. Der er mulighed for parkering samt gode transportforbindelser.