Effektiv og målrettet behandling i samtaler og forløb med fokus på både sind og krop
Eller kontakt mig på 61673812 / julia@juliagaarn.dk
Online – Aarhus
Julia Gaarn Johnsson
NLP psykoterapeut og international certificeret coach.
Mange års erfaring med at hjælpe mennesker i trivsel samt personlige og professionelle erfaringer med behandling af depression.
“Hvis du er ramt af depression, er du på ingen måder alene. Det er mere normalt, end mange går og tror. Jeg har selv været der. Og det er hårdt. Men selvom det ser sort ud lige nu, er der gode veje ud af depressionen, så du kan leve det liv, der gør det for dig.”
Du kan have mistet interessen i dine daglige aktiviteter, og ja, i alle aspekter af livet. Dine tanker vil typisk være drejet i en negativ retning – også omkring dig selv. Fysisk mærker du det muligvis også og kan opleve symptomer som søvnløshed, koncentrationsbesvær, langsom tale m.m.
Det kan være svært at se sin vej ud af situationen. Men med mine personlige og faglige erfaringer med depression er det vigtigt for mig at sige, at der er gode veje ud af det igen.
Vil du komme hurtigere ud af tristheden og/eller depressionen og finde en sikker vej tilbage til dit liv, så vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med effektiv og målrettet behandling, som vil få dig på den anden side.
I forløbene starter vi med at afdække, hvordan du har det, og hvad din situation er. På den måde kan vi lægge en plan, der er skræddersyet til din situation. Derudover vil behandlingen typisk bestå af de her trin.
Vi vil først og fremmest arbejde med de initiativer, som forbedre din her-og-nu-tilstand. Mange gange er overskuddet lille, og det kan være de helt små ting, som gør, at depressionen vender, men som kan være afgørende af få den rette støtte og hjælp til.
Når du gradvist bliver klar til det, kan vi arbejde med det, der har udløst din depression, så du for alvor kan genvinde din livsglæde. Sammen tuner vi os ind på specifikke årsager, symptomer og behov, og jeg finder den rette behandlingsform til dig. Typisk vil der også være andre temaer i spil som fx stress, angst, relationer, job/uddannelse og meget mere.
Når vi har arbejdet med årsagerne, kan der være en periode, hvor nye konkrete og mentale strategier skal arbejdes ind i din hverdag. Der kan være behov for tilpasninger og justeringer, for at du kommer helt i mål. Det kan jeg altsammen hjælpe dig med.
I samtalerne hos mig arbejder vi os frem mod et liv, hvor du igen kan få gnist i øjnene og få overskuddet og gejsten til at gøre det, der betyder allermest for dig. Hvad enten det drejer sig om:
Min faglige tilgang bygger på teknikker inden for coaching og psykoterapi samt rådgivning om veje ud af depression. Jeg bruger metoder inden for NLP, som er en samlebetegnelse for en række effektive psykologiske værktøjer. Det står for neuro-lingvistisk programmering. Igennem samtalerne arbejder vi ikke kun med din rationelle side, men i den grad også med dit nervesystem og på en måde, så forandringerne bliver varige.
Derudover ved jeg en del om depression, som jeg helt naturligt vil bruge ind i behandlingen. Jeg vil også give dig den viden, som er hjælpsom for dig i processen.
Min personlige tilgang bygger på de her overordnede principper:
Det er min erfaring, at store forandringer starter med små justeringer og handlinger. For at vende depressionen er det her, vi starter. Vi gør det, der er overkommenligt for dig, og som gradvist kan flytte dig.
Mental sundhed kommer sjældent bare af sig selv. Der skal som regel et vedvarende arbejde til for at holde det ved lige og skabe varige forandringer - på samme måde som det kræver at pleje din fysiske sundhed.
Når vi arbejder på, at du får det bedre, lægger jeg vægt på, at forandringerne vitterlig føles godt i dag. Vi kommer nok omkring noget af det, der er svært. Men i sidste ende skal det, vi laver, tænde lyset i dine øjne og give dig en ægte livsgnist, som ikke er til at tage fejl af.
Julia har hjulpet mange med at opnå mere mental sundhed og større livskvalitet.
Hendes fokus er at styrke den enkelte indefra og desuden arbejde på ydre strategier.
Baggrunden er en NLP psykoterapeutuddannelse, en international coachcertificering samt 10 års erfaring inden for HR.
Læs mere om hendes baggrund her.
Julia Gaarn Johnsson
NLP psykoterapeut og international certificeret coach
Tag det første skridt ved at booke en gratis afklarende samtale, og accelerer din proces. Oplev værdien fra en personlig psykoterapeut, coach og rådgiver, som viser din unikke vej frem til det liv, du drømmer om. Hos mig er der mulighed for online møder, fysiske møder og en kombination.
Online møde fungerer rigtig godt, så længe det foregår i rolige omgivelser uden forstyrrelser. I længerevarende forløb kan vi kombinere det med ét eller flere fysiske møder.
De fysiske samtaler foregår på Jens Baggesens Vej 90 C, Aarhus Nord, hvor du også er mere end velkommen. Der er mulighed for parkering samt gode transportforbindelser.