Effektiv og målrettet behandling i samtaler og forløb med fokus på både sind og krop
Eller kontakt mig på 61673812 / julia@juliagaarn.dk
Online – Aarhus
Julia Gaarn Johnsson
NLP psykoterapeut og international certificeret coach.
Mange års erfaring med at hjælpe mennesker i trivsel samt personlige og professionelle erfaringer med behandling af stress.
“Hvis du har svært ved at finde stopknappen, har du muligvis brug for hjælp til at finde den og trykke på den. Jeg har selv været der. Og det kan virke meget uoverskueligt. Men med den rette hjælp kan du komme hurtigere på den anden side og genvinde din balance og livsglæde.”
Kører det derudaf, og har du svært ved at se din vej ud af det? Du kan også have nået et punkt, hvor du er udmattet, har svært ved at sove og ikke kan finde vejen frem til restitution. Her er det rigtig vigtigt at søge hjælp for at få vendt situationen, men også for at komme hurtigere ovenpå. Det er dokumenteret, at det går hurtigere med den rette hjælp.
Vil du have solidt støtte til at komme hurtigere og mere sikkert i balance igen, så du kan gøre det, der er vigtigt for dig, så vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med effektiv og målrettet behandling.
I forløbene starter vi med at afdække, hvordan du har det, og hvad din situation er. På den måde kan vi lægge en plan, der er skræddersyet til din situation. Et typisk forløb med stressbehandling vil strække sig over 12 uger, men afhænger af din situation. Derudover vil behandlingen typisk bestå af de her trin.
Vi vil først og fremmest arbejde på, at du kan påbegynde din restitution. Om der skal små greb eller lidt større greb til afhænger af dit behov og hvordan du har det. Der kan være mange hensyn og overvejelser om, hvordan det skal gøres, hvilket jeg vil hjælp dig med. Men én eller anden form for restitution og balance, vil der som regel være brug for at skabe.
Når du gradvist bliver klar til det, kan vi arbejde med det, der har udløst din stress, så du efter restitutionen kan fortsætte i en hverdag, som er bæredygtig for dig. Sammen tuner vi os ind på specifikke årsager, symptomer og behov, og jeg finder den rette behandlingsform til dig. Typisk vil der også være andre temaer i spil som fx tristhed, angst, relationer, job/uddannelse og meget mere.
Når vi har arbejdet med årsagerne, kan der være en periode, hvor nye konkrete og mentale strategier skal arbejdes ind i din hverdag. Der kan være behov for tilpasninger og justeringer, for at du kommer helt i mål. Det kan jeg altsammen hjælpe dig med.
I samtalerne hos mig arbejder vi os frem mod et liv, hvor du igen kan få gnist i øjnene og få overskuddet og gejsten til at gøre det, der betyder allermest for dig. Hvad enten det drejer sig om:
Min faglige tilgang bygger på teknikker inden for coaching og psykoterapi samt rådgivning om veje ud af stress. Jeg bruger metoder inden for NLP, som er en samlebetegnelse for en række effektive psykologiske værktøjer. Det står for neuro-lingvistisk programmering. Igennem samtalerne arbejder vi ikke kun med din rationelle side, men i den grad også med dit nervesystem og på en måde, så forandringerne bliver varige.
Derudover ved jeg en del om stres, som jeg helt naturligt vil bruge ind i behandlingen. Jeg vil også give dig den viden, som er hjælpsom for dig i processen.
Min personlige tilgang bygger på de her overordnede principper:
Vi arbejder først og fremmest med den restitution, der passer til dig og bedst muligt ind i dit liv. Det kan være svært at slippe alting på én gang, så vi starter med det, du har brug for og giver effekt. Det handler ikke om, at du ikke må gøre noget, men snarere, at du gør det, der gør dig glad og tanker dig op.
Mental sundhed kommer sjældent bare af sig selv. Der skal som regel et vedvarende arbejde til for at holde det ved lige og skabe varige forandringer - på samme måde som det kræver at pleje din fysiske sundhed.
Når vi arbejder på, at du får det bedre, lægger jeg vægt på, at forandringerne vitterlig føles godt i dag. Vi kommer nok omkring noget af det, der er svært. Men i sidste ende skal det, vi laver, tænde lyset i dine øjne og give dig en ægte livsgnist, som ikke er til at tage fejl af.
Julia har hjulpet mange med at opnå mere mental sundhed og større livskvalitet.
Hendes fokus er at styrke den enkelte indefra og desuden arbejde på ydre strategier.
Baggrunden er en NLP psykoterapeutuddannelse, en international coachcertificering samt 10 års erfaring inden for HR.
Læs mere om hendes baggrund her.
Julia Gaarn Johnsson
NLP psykoterapeut og international certificeret coach
Tag det første skridt ved at booke en gratis afklarende samtale, og accelerer din proces. Oplev værdien fra en personlig psykoterapeut, coach og rådgiver, som viser din unikke vej frem til det liv, du drømmer om. Hos mig er der mulighed for online møder, fysiske møder og en kombination.
Online møde fungerer rigtig godt, så længe det foregår i rolige omgivelser uden forstyrrelser. I længerevarende forløb kan vi kombinere det med ét eller flere fysiske møder.
De fysiske samtaler foregår på Jens Baggesens Vej 90 C, Aarhus Nord, hvor du også er mere end velkommen. Der er mulighed for parkering samt gode transportforbindelser.